Прежде чем прийти к такому выводу исследователи тщательно изучили состояние 210 мужчин и женщин среднего возраста, которые ранее никогда не жаловались на серьезные проблемы со здоровьем.

В процессе исследования медики отметили, что у 40% участников экспериментов возникали трудности при отходе ко сну. Им требовалось, по меньшей мере, 30 минут на то, чтобы заснуть. Кроме того, ночью они чаще просыпались. В результате у женщин с нарушенным режимом сна возникал риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа, а на мужчин отсутствие сна подобным образом не влияло.

«Сон — это основа здоровья, гарантия восстановления организма», — отметил в связи с этим директор Центра изучения сна и человеческого поведения при Университете Калгари Чарльз Сэмюел.